由于女性本身身体上的结构及其生理的特殊性，很容易诱发各种疾病，特别是在夏季汗液增多，细菌增生的情况下更容易患上妇科疾病，所以在夏天更应注意自己的个人卫生和机体保健。据专家称，日常的预防比任何药物都要好，下面给大家介绍四点简单有效的方法来做好夏季的“个人卫生”。

　　1、注意清洁身体。在冲洗外阴时如没有什么病痛或无特殊情况下不要使用药物冲洗，可以试一试用温开水滴上几滴白醋进行清洗，具有预防作用。留意自己的变化，有无发现白带增多、变色、气味、瘙痒等，或同房后双方有不适，应立即诊治。

　　2、注意性卫生，最好使用安全套，既可避孕又可防止性传播疾病。

　　3、外出旅游公干时，要尽量避免接触不洁的东西，如座厕、浴缸、毛巾、床上用品等。游泳时最好在清澈流动的水里，或者挑选条件比较好的泳池，避免在月经期、患病期游泳，既保护自己又顾及他人。

　　4、注意劳逸结合，操劳过度可能会引发其它疾病或使一些慢性盆腔炎复发；多补充营养，尽量少吃冷冻食品(特别是月经期)，同时注意腹部保暖，以免太寒凉导致痛经和经期过长、月经不调。还有一个要小心的是，当夏天穿得很薄时，别妇科医生在线咨询人刚坐过的凳子不要马上坐，因为很容易会把别人的细菌传染给你。其实要做个健康快乐的女人并不难，只要日常注意卫生、劳逸结合，尽量做到“心平气和”就行了。